【対策あり】解消法はあるの!?無職はストレスが多いです

きょうごく
本記事では「会社がつぶれてしばらく無職なんですが、夜中に急に不安におそわれます。無職のストレスってどうしたら解消できるだろうか。また無職から脱する方法も教えてほしい」という疑問にお答えします

本記事の内容

  • 解消法はあるの!?無職はストレスが多いです
  • 無職のストレスの解消法で役立つテクニック
  • 無職のストレスを根本から終わらせる解消法

本記事を書いているぼくは無職になったことないです。

でも、信念対立研究している関係上、「職場でトラブル→無職生活」について相談されることがあります。

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医療保健福祉系で国家資格がある人は無職になってもわりと簡単に再就職できますが、それ以外の業種の方は無職になると脱出がとても困難です。

そうした場合、相談を受けてもたいへん苦慮します。

本記事では医療保健福祉系などの国家資格をもっていない人向けに、上記の疑問にさくっとお答えします。

解消法はあるの!?無職はストレスが多いです

無職で体験しがちなストレスは以下の通り。

主な無職ストレス

  • その①:ストレッサーが過去にあるストレス
  • その②:ストレッサーが現在にあるストレス
  • その③:ストレッサーが未来にあるストレス
  • その④:ストレッサーが所属にあるストレス

有職もストレスフルですが、無職も負けず劣らずストレスフルです。

その①:ストレッサーが過去にあるストレス

無職になると過去に由来するストレスを体験することがあります。

理由は無職になったことを後悔するからです。

具体例

  • 無職になる前に再就職先を確保しておけばよかった
  • 簡単に仕事を辞めなければよかった
  • もっとあのとき頑張っておけばよかった など

こんな感じで、無職になると過去の判断ミスを後悔して、ストレスを感じることがあります。

その②:ストレッサーが現在にあるストレス

無職になると現在のさまざまな出来事にストレスを感じることもあります。

理由は周囲との軋轢や現実に生じる新たな問題を体験するからです。

具体例

  • 生活費に不安が生じる
  • 自分に価値がないと感じる
  • 親や兄弟姉妹からのプレッシャーを感じる
  • することがないので生きている意味を見失う など

こんな感じで、無職になるといま現在の生活でさまざまなストレスを感じます。

その③:ストレッサーが未来にあるストレス

また無職になると未来に関するストレスも味わうことありです。

理由は無職の先に可能性を感じられないからです。

具体例

  • 将来に不安を感じる
  • 将来に絶望する
  • 老後の生活費が不安になる など

こんな感じで、無職になると未来に対して悲観的になりがちです。

その④:ストレッサーが所属にあるストレス

無職になると所属に起因するストレスを体験することもありです。

理由は無職で集団との関係が独特に変わるからです。

具体例

  • 居場所がなくなる
  • ひと目が気になる
  • 孤独になる など

このように、無職になると集団との関係が独特に変わってストレスを感じることがあります。

無職のストレスの解消法で役立つテクニック

無職のストレスの主な解消法は以下の通り。

主なストレス解消法

  • その①:運動する
  • その②:瞑想する
  • その③:ポジティブに考える

無職が長く続くと、恐怖と憎悪で支配されがちです。

そうなる前に、しっかりストレス解消すべしです。

その①:運動する

無職のストレスを解消したい人は運動するべしです。

運動は最強のストレス解消法の1つだからです。

おすすめの運動は以下の通り。

おすすめの運動

  • 筋トレ
  • ランニング
  • ウォーキング など

これらはお金を使わずできるうえに、ストレス解消の効果も高いです。

無職のストレスを解消したい人は運動すべし。

その②:瞑想する

無職のストレスを解消したい人には、瞑想もおすすめです。

瞑想は運動と同様に最強のストレス解消法だからです。

おすすめの瞑想は以下の通り。

おすすめの瞑想

  • 呼吸法
  • ボディスキャン
  • 歩行瞑想 など

瞑想もお金を一切使わないうえに、ストレス解消の効果は明確です。

瞑想で無職のストレスを解消すべし。

その③:ポジティブに考える

無職のストレスをどうにかしたい人は、物事をポジティブに変えるべしです。

ポジティブ思考は上記2つと同様に効果的なストレス解消法だからです。

おすすめのポジティブ思考は以下の通り。

おすすめのポジティブ思考

  • すべての出来事に対して良い点を見つける
  • 1日の終わりに「良かった出来事」を日記に書く
  • 「不幸中の幸い」「ラッキー」「何とかなる」など前向きな口癖を意図的に使う など

ポジティブ思考も一切のお金は発生しないのに、ストレス解消の効果は明らかです。

無職のストレスを解消したい人はポジティブ思考をフル活用すべし。

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無職のストレスを根本から終わらせる解消法

結論:再就職するべし

無職のストレスを根本から解消したい人は、会社に就職するべしです。

無職のストレス源は、働いていないことに起因するからです。

無職におすすめの就職エージェントは以下の通りでして、面接練習、書類作成指導、服装指導などを無料で支援するエージェントがついてくれます。

無職にも強いおすすめ就職エージェント

※上記はともに30秒から60秒ほどで無料登録できます

結局、無職から就職できるかどうかはマッチングの問題でして、成功確率を高めるためには転職エージェントの併用がおすすめです。

もちろん、最終的な判断は自分でするしかないです。

けど、専門にサポートしてくれる仕組みは活用した方が難易度を低くできます。

無料で支援してもらえるので、まずは今すぐ無料登録してエージェントに相談すべしです。

ブランクが大きくない人は、、、

上記は、ブランクが大きい人向けなので、業種は限定されがちです。

だけども、学歴、職歴をとわず、企業面接にチャレンジできる案件があります。

なので、「無職から脱出できない、、、」と困っている場合はとてもありがたいはずです。

「業種が限定されているやんけ、、、」と思うかもですが、まずは無職のストレスを解消するためにそこから脱出する必要がありますので、「まずどこかで働く」ことを優先すべしです。

他方、ブランクがそれほど大きくない人は、満足できる業種を選びにくいでしょう。

その場合、上記の転職エージェントよりも以下がおすすめです。

おすすめ転職エージェント3選

※上記はともに30秒から60秒ほどで無料登録できます

こちらもやはり、うまくいくかどうかはマッチングの問題なので、基本は複数登録してうまくいきそうなところにしぼる、、、というやり方でOK。

最終的には自分で決めるしかないですが、無料で支援してもらえるので有効活用すべしです。

まとめ:解消法はあるの!?無職はストレスが多いです

本記事はこれにて終了です。

有職もストレスフルですが、無力もかなりストレスが多いです。

運動や瞑想などでストレス解消しつつ、根本から無職ストレスを消したければ、どっかで働くようにしましょう。

無職にも強いおすすめ就職エージェント

※上記はともに30秒から60秒ほどで無料登録できます

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