満員電車のストレスを根本から解消する方法

きょうごく

本記事では「満員電車がきついです。何か良いストレス解消法はないだろうか。できれば根本的な対策を教えてください」という疑問にお答えします

満員電車きついですよね。

ぼくも1時間以上かけて満員電車でゆられた時代あるのでわかります。

すし詰め状態で長時間ゆられていると、「これが一生続くと思うとたまらん、、、」と感じちゃいます。

本記事ではそんなぼくが、自身の経験を踏まえて上記の疑問にさくっとお答えします。

満員電車のストレスを根本から解消する方法

もっとも根本的な対策は以下の通り。

その①：職場の近くに引っ越しする

満員電車のストレスを根本から解消したいなら、職場の近くに引っ越しするとよいです。

満員電車に乗らずにすむので、一気に楽になります。

こんな感じで、満員電車のストレスを根本から消したいなら、職場の近くに引っ越しするとOK。

その②：家の近くの職場に変わる

これとは逆に家の近くの職場に変わるのもありです。

家の近くの職場なら満員電車に乗らずに済むからです。

このように、家の近くの職場に移れば、満員電車のストレスを根本解消できますよ。

その③：田舎で働く

満員電車のストレスを根本から解消したいなら、田舎で働くのもありです。

田舎は車生活ですし、電車に乗るときがあっても満員とは無縁ですからいいですよ。

このように、田舎で働くという案もありです。

その④：在宅ワークに変える

満員電車のストレスを消したければ、在宅で働くのもOK。

満員電車という概念ごと生活から消滅させることができるからです。

こんな感じで、満員電車ストレスを根本的に消したいなら、在宅ワークを選ぶというのもOK。

在宅ワークに切りかえたいなら、ぼくは今のところやっていないけども、クラウドワークスを活用するという選択肢もありですよ。

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満員電車のストレスをだましだまし解消する方法

とはいえ、引っ越しも、田舎暮らしも、在宅ワークも現実的ではない、、、という方もいらっしゃると思います。

そういう人は、以下の満員電車のストレスをだましだまし解消する方法を実行すべし。

その①：本を読む

満員電車のストレスを低下させたいなら、読書すべしです。

読書していると気分がまぎれるからです。

こんな感じで、「通勤時間＝読書時間」と思いさだめて有効活用しましょう。

なお、乗り物酔いする人は、この機会に耳の読書に挑戦すべしです。

その②：音楽を聴く

音楽を聴くことも、満員電車ストレスを低減してくれます。

好きな音楽に没頭してたら、周囲のストレスフルな環境もあまり気にならないからです。

このように、音楽を聴くことも、満員電車ストレスをだましだまし解消できます。

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その③：瞑想する

満員電車ストレスの低下には瞑想もありです。

瞑想はストレス解消に有益ですし、呼吸法を活用したらよいので手軽だからです。

こんな感じで瞑想も満員電車のストレスを減らすのに役立ちます。

瞑想についてわかりやすく学びたい人は以下の本をどうぞ。

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まとめ：満員電車のストレスを根本から解消する方法

というわけで、今回は以上です。

満員電車のストレスを根本から消したいなら、環境を変えるのが一番です。

ぼくは「職場の近くに引っ越しする」がもっとも有効でしたが、他にも田舎で暮らす、在宅ワークに変える、などいろいろありです。

皆さんも一度しかない人生なので、思いきって対策しちゃいましょう。

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