
こんな方におすすめ
- 自分に自信がない
- 自信をつける対策を知りたい
自分に自信がないなら、他人との比較を止めよう
結論:自分に自信がないなら、他人との比較を止めるべき
結論をいうと、自分に自信がないなら、他人との比較を止めるべきです。
理由は、他人と比較しても消耗するだけで、自分に自信がもてなくなって萎えるだけだからです。
よくある指摘ですけども、人間は1人では生きられません。
365日24時間ずっと誰かとつながっていますよね。
自分よりも優秀な人、アホな人、マジメな人、変態な人などいろいろいますから、自分と他人を比較していたらしんどいだけです。
したがって、自分に自信がないなら、他人との比較を止めたらいいです。
他人との比較を止めても、人生が詰むことはない
過去のぼくも勘違いしていたのですが、社会に適応するためには自分と他人を比較し、現在地を把握しておく必要があり、それを止めたら社会不適応状態になって「人生が詰む」という状態を予測する人がいます。
しかし、それは思い込みに過ぎないです。
はっきり言うと、自分と他人の比較を止めても、人生が詰むことはありません。
ぼくを含めて、皆さんは自分と他人を比較しなくても、社会不適応を引き起こすことはありません。
実際、ぼくは随分前に自他の比較を止めましたけども、何事もなく普通に生きているという事実がありますし、むしろ幸福感は高まった感じさえしています。
なので、自分に自信がないなら安心して他人との比較を止めたらいいです。
他人と比較しなくても、自己評価はできる
他人と比較しないと、自分の立ち位置を理解できず、成長しないのではないか、、、と心配に思う人がいます。
けど、これも単なる思い込みです。
自己評価は他者比較ではなく、結果にコミットしていたら自己比較でぜんぜんできます。
例えば、自分の行動とその結果が、昨日と今日でどう違ったかを考えたらいいです。
すると、その比較によって自己評価できますよね。
自分の行動とその結果による比較は、たとえ今日が昨日よりもいまいちでも、自分に自信をもてずにしんどい、、、という状態を回避することができます。
だって、両方とも自分なんで、自己否定する必要がなく、自己改善していけばいいだけだからです。
しんどい気持ちで生きるには人生は長すぎる
人生100年時代です。
いま30歳の人は、残り70年もあることになります。
あと70年も自分に自信がないからしんどい、、、という状態を続けることはできますか?
そんな人生は生き地獄です。
しんどい気持ちで生きるには、あまりにも長すぎるんですよ。
というわけで、繰り返しです。
自分に自信がなくしんどいなら、自分と他人を比較するのは止めましょう。
自分に自信がないなら挑戦しよう
自分と他人の比較を止めたら、その代わりに挑戦すべき
自分と他人の比較を止めたら、その代わりに挑戦すべきです。
挑戦することができたら、小さな自信を蓄積することができるからです。
挑戦とは、今の自分にとって難しいかなぁと感じる課題に取り組むことです。
例えば、以下のような感じ。
具体例
- 運動を続けるのが難しい→運動を習慣化する
- ダイエットが難しい→ダイエットする
- 息抜きが難しい→旅行に行く など
特別なことに挑戦する必要はないので、今自分がちょっと難しいかも、、、と感じることに取り組めばOK。
挑戦すると自信がつく理由
理由はシンプルで「あっ!できるかも」がたまるからですね。
自分に自信がない人は「できるかも」という感覚が欠如している傾向にあります。
残念なことに、できることしかやっていないと、「できるかも」という感覚はやってきません。
できることは、無意識的にできるわけでして、できたかどうかも意識の俎上に上らないから、いくらやっても「できるかも」感がないんです。
なので、挑戦が必要でして、挑戦すると意識的にやらないとできないから、終わった後に「できるかも」感が到来するわけです。
「できるかも」貯金するには、挑戦するしかないのでどんどんやればいいです。
挑戦のハードルは下げる
しかし、いきなり大きく挑戦すると挫折します。
挑戦するなら、ハードルは可能な限り下げる必要があります。
自分に自信がない人は、自信がある人に比べて、挑戦のハードルを高く設定しがちです。
そのため、「挑戦する→挫折する」という悪循環に陥って、自分に自信がもてなくなるんです。
他方、自分に自信がある人は、わりと挑戦のハードルが低くて、ちょっとやったら有能感を感じて自信を高めて、さらなる挑戦に進む、という良循環を生むのがうまいです。
例えば、以下ぐらいハードルを下げるといいです。
具体例
- 大学院進学に挑戦したい→ググる
- プログラミングを学びたい→ググる
- いい職場に転職したい→ググる
人によっては「ググっているだけやん!」と思うかもですが、それぐらいハードルを低くした方が小さな達成感を味わえるので挫折しにくく、自分に自信がない人でも前に進みやすいです。
まずは行動すること。
行動したら見える景色が変わっていきますので、そこから自分への信頼を取り戻していきましょう。
そもそも何に挑戦したらいいかわからない人は、おすすめの挑戦テーマを記事にしているので参考までにどうぞです。
-
-
【断言】新しいことに挑戦したい人にオススメの4つのテーマ【2020年】
きょうごく本記事では「最近、行動の重要性をいろんなところで聞きます。私も行動は重要だと思いますので、新しいことに挑戦したい!けど、何に挑戦したらよいの?」という疑問にお答えします 本記事のポイント こ ...
続きを見る
まとめ:自分に自信がないなら、他人との比較を止めよう
本記事では「自分に自信がありません。しんどいです。どうしたらいいかなぁ」という疑問にお答えしました。
結論をいうと「自分と他人を比較しない」です。
100年人生時代なので、しんどい気持ちで生きるには長すぎます。
少しでも気楽に生きられるようになりましょう。
キャリアアップ・ブラック企業からの脱出を考えている方はこちらから!
-
-
【特徴比較】おすすめ転職サイト・転職エージェント【総合型から特化型まで紹介】
2019/11/8 転職
きょうごく本記事では「転職したい、、、。けど、転職サイトと転職エージェントの違いがよくわからないなぁ。わかりやすく解説してほしいなぁ」という疑問にお答えします こんな方におすすめ 転職サイト&転職エー ...
-
-
【無料】一般総合おすすめ転職サイト・エージェント6選【ランキング】
2019/7/27 転職
きょうごく本記事では「現在の職場は人間関係が最悪で、労働条件も悪く、日々消耗しています。より好待遇な職場に移りたいです。おすすめの求人転職サイト・エージェントを教えてください」という疑問にお答えします ...
-
-
【職種別】医療福祉おすすめ転職サイト&転職エージェント23選【比較】
2019/7/26 転職
きょうごく本記事では「いまの職場は人間関係も労働条件も悪いので、より好待遇な職場で働くために転職したいです。医療福祉系の転職は転職サイトや転職エージェントを使ってもよいですか。おすすめはどこですか」と ...
-
-
作業療法士の求人に強いおすすめ転職サイト・転職エージェント5選
2019/9/13 転職
きょうごく本記事では「転職したい作業療法士です。作業療法士におすすめ転職サイト、転職エージェントを教えてほしい。あと、転職サイト・転職エージェントを活用するコツなども知りたいなぁ」という疑問にお答えし ...
-
-
【解説】作業療法士が一般企業に転職する方法【異業種、異業界】
2019/10/1 転職
きょうごく本記事では「作業療法士として働いてきましたが、一般企業で働きたい、、、という思いが強くなってきました。どうしたら作業療法士が一般企業で働けるのだろうか」という疑問にお答えします 本記事の内容 ...