「〜するべき」「〜しなければならない」という思い込みから自由になった方がいい理由

京極真

本記事では「『〜するべき』『〜しなければならない』と思い込まないで、自由になった方がいいのはどうしてですか？」という疑問にお答えします

また、仕事や人間関係などについてのお悩みについて書いた記事を以下にまとめています。他のことでもお困りの方は以下の記事を参考にしてください。

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「〜すべき」「〜しなければならない」という思い込みから自由になった方がいい理由

結論から言うと、一部の人にとってだけに便利なツールだからです。

上記のような人にとってみれば、「〜しなければならない」という考え方は非常に便利なツールになります。

それはどうしてでしょうか？

それぞれが固有の人生を生きています。

そんな中、他者の人生を支配できるとすれば、どうですか？

「〜するべき」「〜しなければいけない」いう考え方というのは、とても便利なツールです。

ですが、その他大勢の人は、そのように恵まれたポジションについているわけではないですよね。

恵まれない状況の中でも、一生懸命毎日生きています。

一部の人にとっては便利なツールであったとしても、僕も含めてその他大勢の普通の人間からすると、どうでしょうか？

「〜するべき」「〜しなければいけない」という思い込みは、しんどさの増幅装置のようなものです。

自分の生き方の可能性を狭めてしまって、いろんな苦悩をもたらす１つのキーワードになってしまいます。

そういったことを考えて言ったら「〜しなければならない」「〜になるべきだ」という思い込みから極力自由になった方がいいと言えます。

強者の立場に立つ一部の人も思い込みから自由になった方がいい理由

結論から言うと、強者の立場にある人ほど柔軟さが大事だからです。

「〜するべき」「〜しなければならない」という思い込みはとても便利なツールであり、上から統制を取りやすくなるという意味では便利なツールになります。

ですが、強者の立場にある人に思い込みが強いと、チームとしての機能を低下させてしまいます。

思い込みというものは、とても便利なツールではあるけれど、強者の立場に立つ人にとっても、必ずしも良い結果をもたらすものではありません。

そのように考えると、どのような立場にある人も「〜しなければならない」「〜するべき」という思い込みから自由になった方がいいと言えます。

つい「〜するべき」「〜しなければならない」と考えてしまう人は気をつけましょう！

まとめ：「〜するべき」「〜しなければならない」という思い込みから自由になった方がいい理由

本記事では「『〜するべき』『〜しなければならない』と思い込まないで、自由になった方がいいのはどうしてですか？」という疑問にお答えしました。

結論から言うと、一部の人にとってだけに便利なツールだからです。

だから、「こうあるべきだ」とか「〜にしなければならないんだよね」という話を聞いたり、言われるようなことがあれば、基本的には眉に唾つけて聞いたらいいし、自分自身が思い込みに囚われていたら、頭をブルブル左右に振ってその思い込みから逃れていくようにしましょう。

そのようにしないと、自分で自分を追い詰めてしまうことになってしまいます。

また、強い立場にある一部の人ほど柔軟さが求められるので、「〜するべき」「〜しなければならない」と思いこむことは、必ずしも良い結果をもたらすものでもありません。

どのような立場にある人も極力色んなとらわれから自由になっていきましょう！

京極　真

Ph.D.、OT

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1976年大阪府生まれ。Ph.D、OT。Thriver Project代表。吉備国際大学ならびに同大学大学院・教授。作業療法学科長、保健科学研究科長、（通信制）保健科学研究科長。首都大学東京大学院人間健康科学研究科博士後期課程・終了。『医療関係者のための信念対立解明アプローチ』『作業療法リーズニングの教科書』『作業で創るエビデンス』など著書・論文多数。