仕事のストレスを減らすために「割り切る」方法おすすめ3選

仕事のストレスを減らすために「割り切る」方法おすすめ3選

ぼくの個人的経験からいうと、割り切る方法のおすすめは以下です。

その①：会社はお金をもらいながら勉強できるところだと考える

第一に、会社はお金をもらいながら勉強できるところだと考える、とよいです。

理由は、仕事を通して知識、スキル、人間関係、マネジメント、政治など体験学習できるからです。

体験に勝る学習はありません。

それをお金をもらいながらできるんですから、発想をくるりんッパと変えれば美味しい話に早変わりです。

その②：仕事は「こころ楽しく生きる」ための手段に過ぎないと理解する

第二に、仕事は「こころ楽しく生きる」ための手段に過ぎないと理解するとOKです。

理由は、それが手段に過ぎないなら、目的を達成するために他の手段も活かせるので、そのぶん仕事のストレスを相対的に減らせるからです。

目的を達成するための手段は原理上ほぼ無限です。

「こころ楽しく生きる」という目的を達成するために、仕事にとらわれずに発想を広げていきましょう。

その③：極力、こころを込めずに仕事する

最後に、仕事のストレスがしんどいなら、極力こころを込めずに仕事するのもありです。

理由は、こころを込めすぎると、ちょっとしたことでメンタルが影響を受けて、仕事でストレスを貯めやすくなるからです。

仕事のストレスは仕事のパフォーマンスとアウトカムを劣化させることがわかっています。

なので、仕事で成果を出すためにも、メンタルがダウンしないよう極力こころを込めずに働くことがよいです。

「死ぬまで労働」時代だからこそ、仕事のストレスを減らすために割り切るべし

ぼくらはみんな死ぬまで労働です

ぼくら40歳代より若い人に老後はありません。

基本「死ぬまで労働」です。

その理由は以下の通り。

こんな感じで、わりと無理ゲー感ただよっている状態です。

生きるためには細く長く働くしかないです。

「死ぬまで労働」時代だからこそ、仕事のストレスを減らすために割り切るべし

「死ぬまで労働」なのに、仕事のストレスが半端ない、、、って生き地獄感ありますよね。

人生30年時代とかなら、短くパッと済むので、それもありかもです。

けど、これからは人生100年時代です。

仕事のストレスがつらい、、、と感じながら生きるには、あまりにも長すぎます。

長すぎるんです。

だからこそ、仕事のストレスを減らす必要がありまして、その戦略のひとつに「割り切る」があるわけです。

ぼくの経験上、「割り切る」とだいぶ楽になります。

こんな感じで、割り切ると気が楽になるし、その結果としてパフォーマンスが良くなるので、アウトカムも改善するわけです。

もちろん、しんどいのでクレーム対応は極力したくないけどね。

脱・生き地獄のススメ

人生100年時代が「死ぬまで労働」時代なので、仕事のストレスがひどいと人生はまじで生き地獄化します。

例えば、学歴別の地獄期間は以下の通り。

当然ながら、早く働けば働くほど地獄期間は長くなります。

じゃ、大学院卒（博士）までいけばよいかというと、日本の場合は特殊事情があって就職難で別の地獄がまっています。

というわけで、いろいろ工夫しながら脱・生き地獄を目指した方が、人生が無駄にならなくて済みます。

割り切る、、、はそのための戦略のひとつです。

まとめ：仕事のストレスを減らすために「割り切る」方法おすすめ3選

今回はこれぐらいで終わりです。

ここで紹介した割り切る方法は以下の通りです。

本当は、割り切らなきゃいけないほど、ストレスがたまる会社で働かない方がよいんですけどねwww。

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